Para entender la autoestima, es útil separar el término en dos palabras. Analicemos primero la palabra estima, que significa que alguien o algo es importante, especial o valioso. Y auto significa tú mismo. Por lo tanto, une las dos palabras, y es más fácil darse cuenta de lo que es la autoestima. Es cuánto te valoras a ti mismo y qué tan importante piensas que eres. Es la forma en la que te ves y cómo te sientes respecto de las cosas que puedes hacer
Una persona con baja autoestima suele ser alguien inseguro, que desconfía de las propias facultades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita de la aprobación de los demás pues tiene muchos complejos. Suele tener una imagen distorsionada de si mismo, tanto a lo que se refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter.
Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con otras personas. Le cuesta hacer amigos nuevos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre él, pues tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y a ser abandonado.
Para intentar aumentar nuestra autoestima debemos ante todo empezar por
ser nuestros mejores amigos, saber que no hay nada ni nadie en este mundo más
importante que nosotros mismos. Por eso hemos de aceptarnos tal y como somos,
pensando no existe nadie mejor ni peor, aunque todos seamos diferentes.
Consejos prácticos para mejorar nuestra autoestima:
- Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
- Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás.
- Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que te haga feliz y te satisfaga.
- No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo.
- Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco importantes, así te sentirás mejor.
- Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.
uNo es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera seguramente nadie
sufriría por tenerla demasiado baja, ni existirían personas tímidas o
dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay nada imposible si ponemos
realmente empeño en conseguirlo.
Ccon una buena autoestima tendrás:
·
Mayor aceptación de ti mismo y de los demás.
·
Menos tensiones y mejor posición para dominar el estrés.
·
Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
·
Una buena aceptación de las responsabilidades personales y la
sensación de poseer un mejor control de las cosas.
·
Más independencia.
·
Mejor capacidad de escuchar a los demás.
·
Un mayor equilibrio emocional.
·
Disfrutarás de las situaciones sociales, pero también de la
soledad.
·
Una mayor autoconfianza, más humor y creatividad.
·
Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se convertirán en
oportunidades, retos, experiencias.
·
Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.
·
Desaparecerán los sentimientos negativos como la envidia o el
rencor.
Tendrás una mayor
ilusión, motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de los grandes y
pequeños placeres de la vida.
una buena autoestima es esencial para que nos sintamos bien muy buenos consejos
ResponderBorrarbuenos consejos, me gusto el blog
ResponderBorrarexcelente! tus consejos son muy interesantes! las imagenes estan muy bien, estan acorde a tu tema! muy bien!!
ResponderBorrarexcelente tema
ResponderBorrarmuy bien tema y me gusto la información que proporcionas al igual que las imágenes muy acorde a lo que estas tratando
ResponderBorrarMe parecio muy buena la información sobre los niveles del autoestima :)
ResponderBorrarInteresante información, invita a poner en práctica tus consejos, felicidades!!!
ResponderBorrarmuy buena información, esta muy clara :)
ResponderBorrarExcelente!!; unas cuantas líneas para describir estados de animo por los que todos atravesamos en algún momento de nuestras vidas, y la manera de poder entenderlos y manejarlos, te felicito, amiga!!!!
ResponderBorrarConsejos muy útiles, que necesitamos practicarlos. Buen post.
ResponderBorrarEsta muy interesante tu blog amiga ! :)
ResponderBorrarque buen blog me sorprendes y me identifique
ResponderBorrarEs de gran ayuda la primera imagen en cuanto a los niveles autoestima, pues muchos confunden la buena autoestima con el egocentrismo, gran aporte!!
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